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Mostrando entradas de diciembre, 2018

GUÍA RAPIDA PARA NO ENGORDAR (DEMASIADO) EN LA CENA DE AÑO NUEVO.

Cenas navideñas ¡Allá voy! Wait wat... Ya terminó la navidad y hoy solo queda la última cena de las fiestas decembrinas. Si tu objetivo es salir avante de esta última cena te doy unos pequeños consejos que puedes aplicar para evitar ganar más kilos de los acumulados.1 "Ninguna comida es mala, hasta que la comes en exceso".
Y es que, cuándo comes de más son calorías acumuladas que tú cuerpo no va a poder metabolizar y se traducirá en grasa en tu abdomen. A mí me gusta el término "picar". Es decir, cómo un poco de esto, un poquito de aquello y un poco de aquello, pero siempre bajo la misma premisa "poco". El auto control es el secreto.2 Usa el tenedor.Llevo meses comiendo sin pan. Amo el pan y dejarlo fue cómo abandonar esa relación tóxica. Es difícil porque te encanta pero sabes que te hace daño. Pero si evitas comer pan te sentirás mucho mejor, evitarás sentirte pesado y es probable que tus índices glicémicos no se disparen y esto también es una clave para…

NO ESPERES MÁS, COMIENZA YA.

-Primera parte-

Recuerdo mucho una analogía que utilizaba mi papá para hacernos entender que es mejor prevenir que lamentar: "Uno no puede esperar a que se ensucie el calcetín número mil para comenzar a lavar" Y creo que está paradoja me ha servido mucho para entender porque es necesario tomar las precauciones necesarias para la vida misma. Y es que en cuestiones de vida saludable, vida fitness, perdida de peso o cualquier otro objetivo que tengas sobre tu cuerpo no hay nada más efectivo que estar siempre prevenidos. La temporada decembrina es sin duda el momento del año que espero con ansias y es muy probable que muchos de ustedes también. Sin embargo hay un sentimiento colectivo que nos embarga al mal entender que diciembre es sinónimo de exceso. Y la verdad es que, a pesar de que es muy sano liberarse una vez al año, ese debería ser nuestro objetivo 'una sola vez al año'. Yo soy una persona que me gusta hacer co…