PONTE BUENO

E l trabajo de pecho es la rutina favorita de muchos en el gimnasio, un pecho grande y marcado es símbolo de poder y el objetivo de muchos, en este post te presento una rutina básica que trabaja muy bien los pectorales, poniendo énfasis al pectoral mayor porque es el que nos dará el efecto de un pecho voluminoso y tonificado. Recuerda que cuando realizas ejercicios para el pecho trabajas otros músculos además del pectoral mayor, el pectoral menor, los serratos, el coracobraquial, músculos de los brazos y de los hombros; por tanto al realizar una rutina para entrenar pecho es necesaria la concentración y el cuidado en la técnica de ejecución. EL OBJETIVO La rutina persigue trabajar grupos de músculos grandes para lograr el efecto de pecho voluminoso, la mejor manera para conseguir masa muscular es precisamente trabajando de esta manera y mediante movimiento básicos y pesados, puedes escoger 3 o hasta 4 ejercicio y realiza 3 o 4 series de 8 a 10 repeticiones, el peso