RETO SQUAT De vez en cuando es bueno bombardear una zona específica del cuerpo que no quiere ceder y se niega a crecer. O simplemente cuando queremos poner mayor énfasis en alguna zona que deseamos destacar. Últimamente recibo bastantes correos y menciones de gente que me pide más rutinas, pero hay bastante interés en la zona de los glúteos, en específico para las mujeres, por eso esta ocasión te presento una rutina que representa un reto: SQUAT CHALLENGE o RETO SQUAT ¿Qué es? Es una rutina compuesta por varios ejercicios para la zona de los glúteos y piernas, trabaja de manera enfocada y consiste en realizar una tabla de ejercicios durante 30 días, trabajando 3 días seguidos con uno de descanso y nuevamente comienza el ciclo 3 días de trabajo por uno de descanso, hasta concluir con los 30 días que tiene la duración. ¿Qué conseguiré? Trabajar de manera intensa y constante un grupo muscular puede ser beneficioso, a mayor trabajo mayores resultados
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