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Mostrando entradas de mayo, 2012

PREGUNTALE AL COACH

Hola, lo prometido es deuda, no pude responder vía twitter dado que hay preguntas que necesitan más de 140 caracteres, muchas gracias por su interés, me da gusto saber que hay gente que está interesada por cuidar su físico y su salud.
Jorge Jimenez  ‏@@skwyky_ @ughoporno y si en lugar de hacerlo en bici fija, lo hago con una de montaña, ¿el resultado es el mismo?

Refiriendose a spinning, bueno la ventaja de salir a hacer ciclismo de montaña radica en que puedes tener diferentes tipos de terrenos, subidas, bajadas etc. Lo que significa que puedes tener diferentes niveles de resistencia, el spinning lo que hace es emular eso pero bajo techo, aunque si me preguntas yo prefiero salir a hacer bicicleta fuera de 4 paredes, seguirás teniendo un excelente ejercicio.

Hugo Contreras ‏@hugetion @ughoporno yo lo hice por un año y no paso nada
Refiriendose a spinning, básicamente como comentaba anteriormente, hay que hacer la pregunta ¿hacías dieta? La dieta es la clave para tener resultados, ninguna…

MÚSCULOSO SIN SALIR DE CASA.

Siempre hay motivos por los cuales no puedes asistir a un gimnasio, es posible que no cuentes con el tiempo suficiente, salgas muy tarde de tu trabajo, no cuentes con un gimnasio cercano o no tengas para costearlo (últimamente las cuotas de los gimnasios se han incrementado y los decesos del mismo se deben en mucha parte a las lujosas cuotas). En fin, no te preocupes, si no vas a asistir a un gimnasio hay variantes de ejercicios que se pueden realizar en casa, para muchas rutinas se puede utilizar solo la resistencia de tu propio cuerpo, para otras rutinas con solo contar con un par de mancuernas ajustables, una barra y discos es más que suficiente. En caso que no cuentes con barras, mancuernas o el equipo necesario, tu imaginación puede ser tu mejor ayuda….¿cómo? bueno, hay mucha gente que ha logrado entrenar con cosas que incluso en tu propia casa puedes encontrar. Por ejemplo puedes suplir mancuernas ligeras, si eres mujer con dos botellas pet de 600 ml unas pesas ligeras se pued…